Dicas e Dietas

Dieta Keto: Como Funciona, Benefícios e Alimentos Permitidos
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Dieta Keto: Como Funciona, Benefícios e Alimentos Permitidos

Descubra tudo o que você precisa saber sobre a dieta keto, incluindo como ela funciona, os benefícios relatados e os alimentos permitidos. Aprenda como a dieta pode ajudar na perda de peso e melhorar a saúde metabólica, além de saber quem pode fazer e quais precauções tomar. A dieta cetogênica, também conhecida como dieta keto, é uma dieta rica em gorduras e pobre em carboidratos que pode ajudar na perda de peso e no controle de certas condições de saúde, como a diabetes tipo 2. Continue lendo→

Quantas Calorias Devo Comer Por Refeição para emagrecer
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Quantas Calorias Devo Comer Por Refeição para emagrecer

Para se manter saudável, é importante observar sua ingestão de calorias. Se você está se perguntando ‘quantas calorias devo comer por refeição para perder peso?’, fizemos nossa pesquisa e encontramos a resposta. A queima de gordura e a construção muscular ajudarão você a manter seu “peso” corporal. Saiba mais sobre como perder peso clicando aqui, ou siga lendo este post! Todos os dias, para perder peso, você deve comer entre 200 e 400 calorias por refeição no café da manhã, 500-700 calorias no almoço e Continue lendo→

12 melhores alimentos para abaixar o colesterol ruim e garantir uma saúde cheia de vigor
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12 melhores alimentos para abaixar o colesterol ruim e garantir uma saúde cheia de vigor

Ter mais saúde é a garantia para uma qualidade de vida melhor, cheia de realizações em diversos sentidos. E um dos problemas que impede isso é a má alimentação que traz diversas consequências ao organismo. Sendo o colesterol alto um exemplo, por isso você deve conhecer os melhores alimentos para baixar o colesterol ruim. Vejamos dicas de como abaixar o colesterol ruim e ter mais disposição e melhorar seu estilo de vida com uma boa reeducação alimentar. Se você deseja saber o que comer para Continue lendo→

7 Grandes benefícios da semente de abóbora para nossa saúde
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7 Grandes benefícios da semente de abóbora para nossa saúde

A semente de abobora manda muito bem, confira 7 grandes benefícios para saúde! Olá seja bem vindo no meu blog, minha nova meta oficial, eu sou a Patricia e sou farmacêutica especializada em fitoterapia e ervas medicinais e esse é meu universo. As sementes de abóbora, cujo nome científico é Cucurbita máxima, possui diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em ômega-3, fibras, gorduras boas, antioxidantes e minerais como o ferro e o magnésio. Por isso, essas sementes podem ser incluídas na alimentação Continue lendo→

8 Dicas para aumentar a testosterona naturalmente
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8 Dicas para aumentar a testosterona naturalmente

Você sabia que perto dos 30 anos de idade, os níveis de testosterona começam a cair cerca de 1% ao ano, o que está correlacionado com o aumento da gordura corporal, baixa libido, humor deprimido, baixa energia e redução da concentração e memória. Vem comigo que post do dia é: Como aumentar a testosterona naturalmente. Vou entregar hoje, 8 dicas para recuperar os níveis de testosterona de sua juventude naturalmente. Sem delongas vamos ao que interessa! 1- Dica:  Aumente a testosterona com exercícios físicos Quem Continue lendo→

6 Grandes Benefícios da Dieta Low Carb
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6 Grandes Benefícios da Dieta Low Carb

Oi pessoal bem vindo ao meu blog e hoje vamos abortar mais um tema sobre dieta e emagrecimento: Os benefícios da Dieta Low Carb. Eu conheci essa dieta a muito tempo atrás mas só hoje que escrevo sobre ela porque eu teste e vi que ela funciona super bem quando você faz certinho. Minha nutri me indicou fazem jejum intermitente junto com ela, e pasmem foram 6 kilos a menos e já deu uma grande diferença no manequim, sabe também aquela auto estima que estava Continue lendo→

Receitas para secar, confira nossa seleção!
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Receitas para secar, confira nossa seleção!

⚠ ATENÇÃO ⚠ Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida! Veja se o programa receitas para secar foi feito para você aqui neste post! É fato que hoje já temos cada vez mais pessoal acima do peso no mundo, e a tendência é que esse número aumente cada vez mais, tendo em vista que os alimentos estão ficando cada vez mais industrializados e as academias aumentando seu preço gradativamente, e nós sabemos que nem todo mundo pode gastar horrores de Continue lendo→

10 dicas para ter sucesso na dieta e emagrecer
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10 dicas para ter sucesso na dieta e emagrecer

Fuja agora dessas armadilhas: Dieta regrada SIM! Fugir da dieta é um erro grave para quem busca emagrecer. Às vezes um leve deslize pode levar todo esforço anterior para o ar! Por isso busquei os melhores conselhos para falar aqui hoje. Bem vindo ao meu blog, aqui trago informações toda semana para vocês! Compartilhe esse post com os amigos, tenho certeza que eles vão gostar das dicas! Sem delongas vamos ao que interessa. Planeje sua dieta diária antes de sair de casa. Não é tarefa Continue lendo→

As Laranjas super poderosas que auxiliam na perda de peso
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As Laranjas super poderosas que auxiliam na perda de peso

Você conhece os benefícios delas para perda de peso? Se não seja muito bem vindo ao meu canal e hoje a dica é mais que valiosa e com resultados 100% comprovados! Fica comigo até o final desse vídeo que vou entregar um super bônus. E com ele tenho certeza que você vai começar a ter resultados de forma natural e saudável! Vem comigo! Por fora elas parecem comuns, são semelhantes às laranjas que estamos habituados a ver nos supermercados, quitandas e feiras, mas as semelhanças Continue lendo→

O poder do Chá de Hibisco para perder peso
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O poder do Chá de Hibisco para perder peso

O chá de hibisco é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Oi pessoal! Espero que gostem das dicas de hoje, montei esse conteúdo com muito carinho, para vocês! Compartilhe com os amigos tudo bem?! 🙂 Sem delongas, vamos ao que interessa, fica até o final desse vídeo que vou contar Continue lendo→