Em tempos de pandemia nunca foi tão importante cuidar da nossa imunidade. Zelar pela nossa saúde é prioritário, e quando o tema é saúde coletiva, as abelhas dão um show à parte. Vivendo todas juntas e aglomeradas em uma colmeia, com dezenas de milhares de abelhas, é evidente que a disseminação de doenças é preocupante e pode ser catastrófica.
Mas as abelhas são sábias! Quando saem a procura de ingredientes para a produção do seu alimento, elas coletam também resinas nas vegetações ao redor da colmeia, para elaboração de um poderoso agente protetor, o própolis!
Aliás, o próprio nome já diz tudo: derivado do grego, onde pro significa “em defesa” e polis “comunidade” ou “cidade”, ou seja, “em defesa da comunidade”, o própolis é utilizada pelas abelhas para construção e reparo de barreiras que tem o objetivo de protegê-las de predadores, microrganismos e agentes ambientais, como luz, chuva, vento e frio.
Nossos antepassados também se aproveitaram dessas propriedades únicas: gregos e romanos utilizavam a resina no tratamento de feridas como agente antisséptico e cicatrizante, os incas como antitérmico, e os egípcios para embalsamar os mortos.
As abelhas seguem ritual semelhante quando não é possível retirar o corpo de outra abelha da colmeia. Ao embalsamar o corpo com essa resina, evitam a disseminação de doenças para as demais abelhas, mantendo a saúde coletiva. Interessante, não é mesmo?
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O QUE TORNA A PRÓPOLIS UM MEDICAMENTO NATURAL?
Apesar de ser utilizada há muito tempo, desde a época dos faraós, e ter sido reconhecida pela farmacopeia de Londres no século 17 como medicamento natural, foi somente nas últimas décadas que a própolis passou a ser profundamente estudada e compreendida pelos pesquisadores.
Um dos principais motivos pela sua singularidade é o próprio processo de produção. O própolis é uma resina natural produzida a partir de substâncias presentes em diversas partes vegetais, como brotos, casca, botões florais e exsudatos resinosos, adicionados de pólen, cera e compostos derivados da própria abelha (saliva). Essa combinação única e complexa de substâncias (mais de 300 compostos distintos já foram identificados) aumenta o poder biológico e farmacológico da própolis, e permite a produção de diversos tipos distintos de resinas.
CONHEÇA AGORA OS PRINCIPAIS TIPOS DE PRÓPOLIS:
As combinações são infinitas, uma vez que a vegetação, a localidade e o clima podem influenciar na composição da própolis, mas em geral, as variedades de própolis são agrupadas em três tipos segundo a coloração: verde, marrom e vermelha.
- Verde
O própolis verde é a variedade mais poderosa de todas as três! Aclamada pelo mercado internacional, devido as suas propriedades únicas e especiais, ela é exclusiva do nosso país e obtida do alecrim do campo, uma espécie vegetal somente adaptada no Brasil e não ocorrente em outros países. É rica em compostos fenólicos e ativos exclusivos desse tipo de própolis e responsáveis pelos efeitos benéficos à saúde.
- Vermelha
A variedade vermelha também só existe no nosso país, e foi recentemente descoberta no nordeste brasileiro. É obtida principalmente a partir da coleta da resina do rabo de bugio, planta comum nos manguezais desta região. Assim como a variedade verde, é rica em compostos fenólicos e apresenta alta atividade antimicrobiana e antioxidante.
- Marrom
O própolis marrom é o própolis tradicional, aquela que frequentemente encontramos nas farmácias. Ela é derivada de abelhas com descendência europeia e obtida a partir de diversas espécies vegetais encontradas no Brasil, em especial nas regiões sul e sudeste. Assim como as demais, é fonte rica de compostos fenólicos.
AFINAL QUAL O PAPEL DO PROPOLIS NA IMUNIDADE?
Agora que você está por dentro do que é a própolis e seus tipos, vamos focar na estrela dessa matéria, o própolis verde, e especificamente, vamos conversar sobre seu papel no nosso sistema imune.
Quando o assunto é defesa imunológica, a ciência tem comprovado que o própolis verde tem diversas ações que podem contribuir para fortalecer nossa imunidade.
A composição rica dessa resina fornece ao nosso corpo uma mistura única de substâncias que apresentam importante ação sobre o sistema imune, melhorando tanto a resposta das células de defesa contra o agressor, como estimulando o sistema imune a produzir novas células de combate e anticorpos.
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E sua ação vai além, os compostos presentes na própolis verde ainda apresentam alto potencial antioxidante, ajudando a eliminar os radicais livres e as toxinas do nosso corpo, tem ação antimicrobiana, reduzindo infecções por certos tipos de bactérias, fungos e vírus, reduz processos inflamatórios e tem atividade antitumoral. Alguns estudos até apontam que os compostos presentes na própolis podem tornar os antibióticos e as vacinas mais eficazes.
MAS COMO ESCOLHER PRODUTOS COM PRÓPOLIS VERDE?
Aqui vão algumas dicas na hora de comprar esse suplemento protetor da nossa saúde, tome nota!
- Existem versões líquidas e em pó. Ambas trazem os benefícios, mas fique atento à tabela nutricional – ela informa a quantidade de compostos fenólicos presentes na dose. São eles os ativos que conferem os benefícios da própolis verde sobre o sistema imune e saúde.
- Composição – alguns extratos da própolis disponíveis no mercado contêm álcool na composição e não são indicados para crianças, gestantes e lactantes;
- Procedência – segurança deve vir sempre em primeiro lugar! Escolha marcas de confiança, que utilizem própolis de alta qualidade e pureza, livre de contaminantes.
A dose recomendada de suplementação é 10 a 15 gotas ao dia diluídos em um copo de água!
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