Olá pessoal, obrigada por estar aqui comigo neste post e eu explico tudo lá no meu canal do YOUTUBE, espero que você goste do conteúdo, corre para ver os demais vídeos que fiz sobre o tema! Tá maraaaaa!!!
Se liga nas dicas de ouro que vou passar e tome nota!
- Para ganhar quilos de forma saudável, você precisa se concentrar em construir músculos e melhorar sua saúde. Da mesma forma, abusar de alimentos calóricos e com alto teor de açúcar não é a maneira ideal de aumentar de peso.
2. O consumo exagerado de alimentos fritos, processados e açucarados não compensa a longo prazo. Embora ajudem você a ganhar peso, estes alimentos podem aumentar o risco de diabetes tipo 2, obesidade e doenças cardíacas.
3. Na hora de ganhar peso, é importante você fazer isto da maneira certa e saudável. Selecionamos algumas dicas interessantes para ajudar você nesta empreitada. Ganhe massa muscular com saúde e mantenha seu corpo definido!
Leia mais: Porque tomar whey protein quando fazemos academia? Confira a resposta aqui!
Ganhe peso sem afetar sua saúde!
4. Se para perder peso você precisa ter hábitos saudáveis, o mesmo vale para quem quer fazer o oposto. É importante estar focado em ganhar massa magra e músculos. Ou seja, antes de mais nada, aumentar seu número na balança não é o mesmo que ganhar gordura corporal.
5. Primeiramente, existem algumas coisas que você deve ter em mente quando começar sua jornada para ganhar peso. Ter uma alimentação equilibrada e apostar na musculação é o ideal para ganhar peso de forma saudável.
É sempre bom você contar com a ajuda de um profissional. Por isso, o nutricionista será seu principal aliado neste processo. Vou deixar aqui abaixo meu canal vip no Telegram onde tem várias dicas, e-books grátis e receitas saborosas, espero você lá! Ainda dá tempo de mudar sua rotina, seu corpo e sua mente! Conte com nossa ajuda! Abraços
💗Muitas dicas esperta para você em minhas redes sociais, vem me seguir!😍
➡️Instagram: @minha.novameta
➡️Pintrest: Minha Nova Meta
➡️Canal Youtube: Minha Nova Meta
➡️Canal Vip Telegram: Saúde sem Frescura
