O óleo de laranja vem do fruto da planta laranja Citrus sinensi. Às vezes também chamado de “óleo de laranja doce”, é derivado da casca externa da fruta laranja comum, que tem sido muito procurada por séculos por causa de seus efeitos de reforço imunológico.
A maioria das pessoas entrou em contato com pequenas quantidades de óleo de laranja ao descascar ou raspar uma laranja. Se você não está familiarizado com os vários usos e benefícios dos óleos essenciais, pode se surpreender ao saber em quantos produtos eles são usados.
Para que serve o óleo essencial de laranja? A resposta: tantas coisas! É adicionado a muitos produtos de beleza, como loções, xampus, tratamentos para acne e enxaguatórios bucais, pois possui propriedades antibacterianas e um aroma forte e fresco.
Listei aqui os 10 benefícios do óleo de laranja, confira minhas dicas:
1. Potenciador de Imunidade
O limoneno, um monoterpeno monocíclico presente no óleo de casca de laranja, é um poderoso defensor contra o estresse oxidativo que pode afetar negativamente nosso sistema imunológico . O óleo de laranja ainda tem habilidades de ajudar no tratamento do câncer, uma vez que os monoterpenos demonstraram ser agentes quimiopreventivos muito eficazes.
2. Antibacteriano Natural
Os óleos essenciais feitos de frutas cítricas oferecem o potencial de antimicrobianos totalmente naturais para uso na melhoria da segurança dos alimentos. Descobriu-se que o óleo de laranja previne a proliferação da bactéria E. coli em um estudo de 2009 publicado no International Journal of Food and Science Technology. A E. coli, um tipo perigoso de bactéria presente em alimentos contaminados como alguns vegetais e carne, pode causar reações graves quando ingerida, incluindo insuficiência renal.
Outro estudo de 2008 publicado no Journal of Food Science descobriu que o óleo de laranja pode inibir a propagação da bactéria salmonela, pois contém poderosos compostos antimicrobianos, especialmente terpenos. Salmonella é capaz de causar reações gastrointestinais, febre e efeitos colaterais graves quando alimentos são contaminados e consumidos inadvertidamente.
3. Limpador de cozinha e repelente de formigas
O óleo de laranja tem um cheiro natural fresco, doce e cítrico que encherá sua cozinha com um aroma limpo. Ao mesmo tempo, quando diluído, é uma ótima maneira de limpar bancadas, tábuas de corte ou eletrodomésticos sem a necessidade de usar alvejante ou produtos químicos agressivos encontrados na maioria dos produtos.
Adicione algumas gotas a um frasco de spray junto com outros óleos de limpeza, como óleo de bergamota e água, para criar seu próprio limpador de óleo de laranja. Você também pode usar óleo de laranja para formigas, pois é um ótimo repelente natural de formigas.
4. Redução da pressão arterial
O óleo de laranja ajuda na pressão alta e é capaz de melhorar o fluxo sanguíneo e combater a hipertensão, um dos maiores fatores de risco para doenças cardíacas. Um estudo publicado em 2014 comparou os efeitos da inalação de ar fresco em seres humanos em comparação com o óleo essencial de laranja. Eles descobriram que as pessoas que inalaram o óleo de laranja experimentaram reduções significativas na pressão arterial sistólica e diastólica. Além disso, uma “sensação de conforto” foi significativamente maior durante a inalação do óleo essencial de laranja do que durante a inalação de ar fresco. ( 4 )
Por causa de suas habilidades de marcação de sangue, também pode ser útil para melhorar a baixa libido, reduzir a dor de cabeça e diminuir os sintomas relacionados à TPM.
Use óleo de laranja com um óleo transportador para criar um óleo de massagem caseiro que pode ser esfregado na área abdominal para melhorar o fluxo sanguíneo.
5. Antiinflamatório
Os fortes efeitos antiinflamatórios do óleo de laranja foram pesquisados em relação aos seus efeitos no combate à dor, infecção e doença pulmonar obstrutiva crônica. De fato, entre vários óleos anti-inflamatórios populares, incluindo os óleos de limão, pinho e eucalipto , o óleo de laranja mostrou a maior redução na inflamação. Isso foi demonstrado em um estudo in vitro de 2009 publicado no European Journal of Medical Research, que investigou o potencial antioxidante de vários óleos essenciais, incluindo o óleo de laranja.
6. Redutor de dor
Se você sofre de dores musculares, ósseas ou articulares, o óleo de laranja pode ajudar a desativar as respostas inflamatórias que aumentam o inchaço no tecido, tornando-o um apoio natural para dores ósseas e articulares.
Um ensaio clínico randomizado publicado em 2017 analisou os efeitos da aromaterapia com óleo de laranja em pacientes internados na enfermaria de emergência de um hospital com fraturas ósseas. Os pesquisadores colocaram apenas quatro gotas de óleo de laranja em um absorvente e o prenderam no colarinho de cada paciente, a pouco menos de 20 centímetros da cabeça. A velha almofada infundida com óleo essencial foi substituída por uma nova a cada hora e a dor e os sinais vitais dos pacientes foram verificados a cada hora por pelo menos seis horas.
No geral, os pesquisadores concluem: “A aromaterapia com óleo de laranja pode aliviar a dor em pacientes com membros fraturados, mas não tem efeito em seus sinais vitais. Portanto, a aromaterapia com óleo de laranja pode ser utilizada como medicina complementar nesses pacientes.”
O óleo de laranja também promove um humor mais positivo, o que é útil para aumentar a tolerância à dor e ajudá-lo a dormir melhor quando estiver dolorido ou desconfortável. Esfregue o óleo de laranja misturado com um óleo transportador nos músculos doloridos ou áreas inchadas para reduzir a inflamação.
7. Acalma a ansiedade e melhora o humor
O óleo de laranja também provou ser edificante e tranquilizante. Aromaterapeutas e profissionais de saúde natural usam o óleo de laranja como um tranquilizante suave e antidepressivo natural há séculos. Por ter propriedades ansiolíticas e reduzir os sintomas relacionados à ansiedade, apenas cinco minutos de exposição ao óleo de laranja difundido podem alterar o humor e aumentar a motivação, o relaxamento e a clareza.
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Complimentary Therapies of Medicine descobriu que a estimulação olfativa usando óleos de laranja e rosa induz relaxamento fisiológico e psicológico. O estudo investigou os efeitos do óleo essencial de laranja e rosa na atividade do córtex pré-frontal no cérebro de 20 participantes do sexo feminino, o que revelou seu nível de estimulação ou relaxamento.
Leia mais: 14 usos e benefícios do óleo de gerânio para uma pele saudável e bonita (minhanovametaoficial.com)
Depois que metade das mulheres foi exposta à difusão de óleo de laranja e rosa por 90 segundos, elas experimentaram uma diminuição significativa na concentração de oxi-hemoglobina no córtex pré-frontal direito do cérebro em comparação com o grupo de controle, o que resultou em aumentos em “confortável”, “ sentimentos relaxados” e “naturais”.
Outro estudo também publicado em 2014 demonstra como a aromaterapia com óleo de C. aurantium é “uma intervenção simples, barata, não invasiva e eficaz para reduzir a ansiedade durante o trabalho de parto”.
Difundir o óleo de laranja em sua casa, adicionar um pouco ao seu banho ou perfume, ou inalá-lo diretamente, pode melhorar seu humor e relaxar. O óleo essencial de laranja tem um efeito direto no sistema olfativo do cérebro que rapidamente evoca respostas emocionais.
8. Melhor sono
O óleo essencial de laranja é bom para dormir ? Com certeza! Como a pesquisa mostra que o óleo de laranja é edificante e calmante, é um ótimo para seu humor pela manhã ou acalmar seus nervos após um longo dia. Uma revisão sistêmica dos óleos essenciais publicada em 2015 inclui a laranja doce em sua lista de óleos benéficos para a insônia.
Tente difundir o óleo essencial de laranja antes de dormir para uma noite de sono melhor.
9. Combate a Acne
Foi demonstrado que o óleo de laranja combate eficazmente as bactérias que causam fugas. Como agora estamos vendo cepas bacterianas resistentes a antimicrobianos que causam surtos, é muito importante encontrar soluções naturais e mais saudáveis, como óleo de laranja.
Use uma pequena quantidade combinada com óleo de coco em uma bola de algodão que você pode aplicar na área afetada. Vermelhidão, dor e inchaço da acne também devem melhorar, enquanto você evita a secagem de ingredientes químicos encontrados na maioria dos tratamentos comerciais para acne. Tente usá-lo com outros óleos poderosos, como óleo de gerânio ou óleo de canela bem diluídos. Lembrando de evitar a exposição solar após a aplicação de óleos cítricos.
10. Enxaguante bucal natural e protetor de gengiva
Como o óleo de laranja tem a capacidade de combater o crescimento bacteriano, ele pode ajudar a proteger os dentes e as gengivas contra infecções. Também tem sido usado para ajudar a aliviar dores de garganta para alívio rápido quando gargarejado com água e sal.
Como combinar e usar óleo de laranja
O óleo de laranja é realmente versátil e combina bem com quase todos os outros óleos, por isso é incluído em todos os tipos de misturas de óleos, incluindo relaxantes, estimulantes, limpadores, purificadores e afrodisíacos. Alguns óleos essenciais para combiná-lo incluem canela, manjericão, bergamota, sálvia, eucalipto, olíbano, gerânio, gengibre, sândalo, jasmim e óleo de cravo.
Aromaticamente: você pode difundir o óleo em sua casa usando um difusor ou inalar o óleo diretamente nas mãos. Para fazer um purificador de ambiente natural, coloque algumas gotas de óleo junto com água em um borrifador.
Topicamente: antes de aplicar o óleo de laranja na pele, ele deve ser diluído com um óleo transportador, como óleo de coco ou jojoba, na proporção de 1:1. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial a um banho quente, loção ou sabonete líquido. Lembre-se de evitar esposição solar após a aplicação.
Internamente: A ingestão de óleo de laranja é recomendada APENAS quando você estiver usando uma marca orgânica de “grau terapêutico” de alta qualidade. Você pode adicionar uma gota à água ou água com gás, ou tomá-lo como suplemento dietético misturando-o com mel ou em um smoothie. Isso ajuda a diminuir o inchaço e melhora a digestão e a desintoxicação de dentro para fora.
História e fatos interessantes
Como um método totalmente natural para melhorar a função imunológica e combater várias doenças, o óleo de laranja tem sido um remédio na medicina popular em todo o Mediterrâneo, Índia e China por centenas, senão milhares, de anos. Ao longo da história, o óleo de laranja tem sido usado para tratar condições generalizadas, incluindo: má digestão, fadiga crônica, depressão, infecções orais e cutâneas, resfriados, gripes e baixa libido.
O óleo de laranja é frequentemente usado em pesticidas verdes para controle de pragas. É especialmente conhecido por matar formigas naturalmente e também por se livrar de suas trilhas de feromônios olfativos e ajudar a prevenir a reinfestação.
Interações do óleo de laranja
Por ser muito potente, o óleo pode causar reações na pele quando usado diretamente, então comece com uma pequena quantidade e certifique-se de não sentir vermelhidão, inchaço ou urticária. É uma boa ideia fazer um teste em uma pequena área da pele – por exemplo, seu antebraço – antes de usá-lo em manchas maiores ou áreas delicadas como o rosto.
Se você é alérgico a laranjas ou outras frutas cítricas, não deve usar óleo de laranja, que pode causar reações graves tanto interna quanto externamente. Também tenha cuidado ao usá-lo topicamente em seus filhos ou se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver uma condição médica. Converse com seu médico se não tiver certeza de como o uso do óleo de laranja afetará uma condição de saúde existente, como câncer, doenças cardíacas, danos ao fígado ou distúrbios da pele.
Outra coisa a ter em mente é que os óleos cítricos podem aumentar os efeitos da exposição à luz ultravioleta na pele. É uma boa ideia evitar a luz solar direta ou os raios ultravioleta por até 12 horas após a aplicação do óleo na pele, para não sofrer queimaduras.
Leia mais: 11 Melhores óleos essenciais para a celulite [Testado e aprovado] (minhanovametaoficial.com)
Pontos chave
Os benefícios do óleo de laranja são muitos, incluindo: melhoria do sistema imunológico; agente antibacteriano natural para limpeza e cuidado da pele; repelente natural de formigas; redutor de pressão arterial; anti-inflamatório e redutor de dor; e calmante da ansiedade, impulsionador do humor e promotor do sono. Com seu delicioso aroma cítrico, o óleo de laranja é fácil de apreciar e usar diariamente.
O óleo de laranja é comumente encontrado em muitos produtos domésticos comuns porque é muito benéfico, desde produtos de limpeza naturais a produtos odontológicos e cosméticos.
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