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Vamos falar de ervas naturais para perder peso, fique até o final pois se você chegou até aqui tem um bom motivo não é mesmo? Ervas para perder peso é uma ótima alternativa para quem deseja emagrecer de forma simples rápida e saudável. Além disso, para perder peso eficiente, é muito importante combinar exercícios com uma alimentação adequada!
Vem comigo agora que eu vou contar vários segredos!
Ervas e especiarias não só proporcionam sabor à comida, mas também oferece uma ampla gama de benefícios. As ervas contêm antioxidantes, minerais, vitaminas e propriedades medicinais, o que pode ser muito benéfico para a saúde. Então, caso esteja tentando perder peso, tente adicionar as seguintes ervas à sua preparação de alimentos. Ou vá até uma farmácia de manipulação e converse com um farmacêutico para montar uma fórmula matadora para você.
Essas ervas não só ajudarão na perda de peso, como também manterão as doenças bem longe de você. Vamos conhecer as ervas naturais para perder peso:
Gymnema sylvestre: é uma planta nativa da Índia, que tem uma longa e variada história na medicina tradicional, incluindo a sua utilização como: Diurético, Laxante, Anti-inflamatório, Estimulante do sistema circulatório, Tratamento da diabetes e é claro Ajuda a perda de peso. Especificamente, estudos afirmam que Gymnema sylvestre ajuda a diminuir o desejo por doces, bloqueia a absorção de açúcar, e ajuda os níveis de equilíbrio de glicose no sangue. Em outras palavras, reduz o desejo por doces!
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Canela: Quer uma erva para emagrecer que seja barato, fácil de encontrar e ainda por cima gostosa? Aposte na canela. A canela pode ser consumida na forma de chá ou mesmo em pó; seja como for, a canela ajuda a emagrecer. A primeira função da canela é ela ser termogênica e acelerar a queima de gordura. Em segundo lugar, ela diminui a glicose no sangue, deixando que a insulina fique livre e não acumule o açúcar sob forma de gordura no corpo.
Garcinia cambogia: A garcínia tem sido muito utilizada para auxiliar no processo de emagrecimento. Essa planta é constituído pelo ácido hidroxi cítrico, que é capaz de agir sobre uma enzima que atua no processo de conversão de carboidrato em gordura. Dessa forma, a garcínia pode interferir nesse processo de emagrecimento.
Ginseng: serve para melhorar a concentração, reduzir o estresse, diminuir o cansaço físico e mental e até melhorar o desempenho sexual. Além disso, ele é estimulante e auxilia no tratamento de problemas circulatórios. Potente termogênico que vai acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso.
Chá verde: O chá verde foi mostrado ser muito benéfico para a saúde, principalmente porque ele atua como um anti-oxidante e combate os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce. O chá verde ajuda a aumentar a taxa de metabolismo do corpo reduzindo assim o peso. É uma fonte de polifenóis, que se dissolve de triglicéridos no corpo. Podendo ser consumida em chá ou em cápsulas.
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Pimenta vermelha: esta pimenta contém capsaicina, um composto que ajuda no combate a obesidade e queimar calorias. A pimenta aumenta a termogênese no corpo, o que faz com que o corpo queime gordura para criar combustível. Sendo ideal para quem faz exercícios físicos.
Gengibre: As propriedades termogênicas do gengibre são muito úteis. Ele aumenta a temperatura corporal e ajuda na queima de gordura. As propriedades saciantes do gengibre mantê-lo saciado por mais tempo, diminuindo o seu peso. Além de ser um ótimo termogênico e ajuda a perder a barriguinha.
Gelatina: A Gelatina é um super alimento ela reparar o trato digestivo, melhorar a aparência e a textura da pele sendo ótimo para flacidez. A gelatina é a forma cozida de colágeno, que é encontrada em ossos de animais e tecido conjuntivo.
Guaraná: O pó de guaraná aumenta a disposição e estado de alerta, o que gera uma maior dedicação na hora de se exercitar. Além disso, ele retarda a sensação de fadiga, especialmente em exercícios de longa duração, permitindo que uma maior dedicação e esforço no treino ou na competição. O guaraná, assim como outros antioxidantes, como o resveratrol presente na uva e a vitamina C, tem efeitos no controle da entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para gente se tornar obeso. Ou seja, o guaraná ajuda a controlar o peso.
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Carqueja: A Carqueja é uma planta medicinal que serve para ajudar no tratamento de má digestão, prisão de ventre, diarreia, gastroenterite, anemia, gripe, febre, doenças do fígado, diabetes além de ser diurética e ajuda na perda do peso.
Bom essas foram as 10 ervas naturais para perder peso, vocês encontram elas facilmente em casas de produtos naturais e em farmácias de manipulação! espero que você tenha gostado. Até a próxima dica.
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