Olá pessoal bem vindos ao meu Blog! Se você chegou ate aqui é porque você tem interesse no assunto não é mesmo ? E simmm você veio no lugar certo!!
Vou falar tudo sobre Colágeno Hidrolisado hoje, vem comigo!
Envelhecer é um processo natural e envolve todos os seres vivos, aparentemente ocorre a diminuição da produção do colágeno, possibilitando a perca da densidade e espessura dérmica, caracterizando flacidez e afinamento cutâneo.
O colágeno, uma proteína produzida no corpo, tem a função de promover elasticidade à pele além de manter as células do corpo unidas, com o passar do tempo ocorre a diminuição dessa proteína no organismo acarretando o aparecimento de rugas e ressecamento da pele, esses sinais podem estar correlacionados com várias circunstâncias do envelhecimento sendo tanto extrínseco como intrínseco.
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O colágeno hidrolisado é uma suplementação alimentar que proporciona diversos benefícios para a pele, unhas e cabelos produzido a partir de ossos e de cartilagem bovina, usado para promover a produção de colágeno natural realizada pelo organismo.
Ele pode ser encontrado na forma de cápsulas ou em pó, e é vendido em locais como, por exemplo, farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais e até mesmo em supermercados.
A suplementação com colágeno hidrolisado é recomendada principalmente para pessoas de 25 ou mais anos, isso porque, depois dessa idade o corpo para de produzir essa proteína, que forma as fibras que dão sustentação e firmeza aos tecidos, ossos, músculos e vasos sanguíneos
O colágeno é a principal proteína do corpo que garante a coesão, elasticidade e regeneração da pele, cartilagem e ossos. Há diferentes tipos de colágeno encontrados em locais específicos do corpo.
Aos 50 anos, o corpo só produz em média 35% do colágeno necessário. Supõe-se que esta seja uma das principais causas do envelhecimento. Com a diminuição do colágeno, os músculos ficam flácidos, diminui a densidade dos ossos, as articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a força, a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa.
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Vamos agora falar porque você deve tomar o colágeno em 4 benefícios:
- Ajuda a firmar a pele
O colágeno é uma proteína produzida pelo próprio corpo e fundamental para a pele. Ele dá firmeza e elasticidade ao tecido, prevenindo a aparição de rugas e estrias. O descompasso é que, com o passar da idade, o organismo começa a perder a substância, fazendo com que a suplementação de colágeno se torne essencial, principalmente para as mulheres na menopausa.
- Fortalece ossos e articulações
Os benefícios do colágeno hidrolisado vão além de manter a pele saudável e bonita. A proteína é capaz de auxiliar na prevenção da osteoporose e de outras doenças que atingem as articulações, diminuir as dores dos pacientes com osteoartrite (degeneração das cartilagens) e ser um tratamento complementar para doenças reumáticas.
- Acelera o metabolismo
O colágeno também atua na recuperação muscular após atividade física e no aumento da massa magra, o que consequentemente acelera o metabolismo.
A substância auxilia na reconstrução dos músculos, na manutenção e no aumento da massa magra. Quando utilizada em conjunto com atividade física regular, é capaz de reduzir o tempo de recuperação muscular entre os exercícios.
- Deixa cabelos e unhas mais saudáveis
O colágeno hidrolisado em pó ou cápsulas atua como um cosmético a favor da saúde do cabelo e das unhas.
A ação da proteína nos cabelos faz com que os fios fiquem mais resistentes e brilhantes, além de turbinar o crescimento. Para unhas frágeis, o colágeno atua como um suplemento fortalecedor, impedindo que quebrem com facilidade.
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Mas Como devemos consumir colágeno hidrolisado?
O colágeno hidrolisado é vendido em basicamente duas versões: sachê e cápsula. Especialistas recomendam o consumo diário de 5g a 10g da proteína por dia para obter os benefícios.
A forma mais prática de ingerir a quantidade diária indicada é pelo sachê. O conteúdo de um pacotinho geralmente já tem a dose indicada. O pó é diluído em água, suco ou iogurte.
As cápsulas de colágeno são alternativa para quem não aprecia o sabor do sachê. No entanto, para alcançar a quantidade diária, é preciso consumir várias unidades, dependendo do fabricante.
Bom é isso, me conta aqui nos comentários se você faz o uso dele, quero saber quem toma aqui e não abre a mão, se você quer começar a tomar é uma boa opção eu te garanto. Se gostou do meu post escreve aqui nos comentários se você toma ou já tomou colágeno!
Tchau e até a próxima!
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